城市、海景與山景兼具的賽道等你來征服（圖片來源：運動筆記攝影師 / 薛博志）

吃西餐喜歡點個海陸雙拼來滿足自己的味蕾，去麗寶樂園買張水陸套票，就能進場盡情享受多元的遊樂設施，但是路跑呢？賽道不外乎在城市街道或河濱、蜿蜒的山路等較為單一，僅少部份賽事能夠涵蓋兩種景色，但一次要涵蓋山、海及城市魅力的，更是少數中的少數。「Running Lang」 玩轉大地高雄場精心規劃的路線，或許能顛覆你對路跑賽事的想像，走！跟著我們的腳步一起探索這美麗的賽道。

賽事簡介

「Running Land 」玩轉大地巡迴第四站選定高雄西子灣，前三站帶我們走過了坐擁山湖雙景的南投日月潭、純樸鄉村嘉義朴子溪，以及南洋風情墾丁，這次來到熱情的港都，選擇座落在西子灣的中山大學起跑，賽事前半程途經港區渡船頭、駁二特區、愛河及願景橋等城市之美，後半程將挑戰大魔王壽山，在登山過程中，不只能眺望高雄市區美景，更可能有野生獼猴群在路旁替你加油呢！

壽山優越地理環境擁抱城市、海洋景觀（圖片來源：運動筆記攝影師 / 薛博志）

賽事武功密技： 21 公里實際試跑

 0k~3k 高雄港區 

賽事由中山大學起跑，沿著大致繞著高雄港區旁跑著，賽道平坦開闊，起跑後要沈得住氣，不要一開賽就奮力往前衝，因前 3 公里賽道平坦，使用熱身心情來跑，不只讓全身肌肉熱開，更可以為賽事後半段來做準備，打下一個良好基礎。幸運的話還可以看到大船入港，巨大船身所帶來的視覺震撼喔。

嗚⏤嗚⏤嗚⏤大船入港帶給你不一樣視覺饗宴（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）

 好拍景點：打狗英國領事館、西子灣夕陽 

打狗英國領事館能俯瞰整個西子灣地區，西子灣平台有許多釣客在海釣，也能欣賞一艘又一艘的貨輪入港。當結束港區可以搭乘捷運或是租借公共腳踏車前往下一個目的地，繼續美好的港都之旅。

「再見了南方、眺望最美麗的家鄉」打狗英國領事館很符合這意境（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）

 3k~5k 駁二藝術特區 

離開了港區隨即右轉進入駁二藝術特區，一早陽光伴隨著、腳下輕快步伐頓時覺得自己身上都感染了駁二特區的文化藝術氣息呢！賽道依然維持平坦但賽道較小且轉彎多需特別注意。

記得與駁二裝置藝術拍下跑步英姿（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）

 好拍景點：駁二藝術特區、輕軌列車 

網美、網帥集散地是殺掉記憶體的一大殺手之一，也可以跟輕軌列車來趟競賽拍下與列車並駕齊驅的畫面吧。

 5k~11k 愛河畔 

愛河在規劃自行車道後成為高雄地區許多跑友訓練路線之一，此段賽道沿著愛河旁前進至願景橋後折返為本賽事第一個折返點。溫馨提醒大家切記不要在這一段超速囉，直去直回路段看似能放心踩油門催下去，實際上可能因雙腳催過頭而導致乳酸堆積，後半程的壽山路段會格外吃力，平均分配體能才是致勝的關鍵。

折返點願景橋的到來表示平坦賽段即將結束（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）

 好拍景點：愛河之心、愛河畔 

整治過後的愛河適合全家大小、情侶前往旅遊不只能騎腳踏車運動，沿著愛河畔更能前往許多景點，例如：愛河之心就是一個秒殺記憶體的景點，還有中都濕地公園、高雄電影館，以及全國首座由高壓電塔轉化成為太陽能發電的環保公共藝術──光之塔等，都是值得探訪的地方，等著你去發掘。

 11k~16k 終極大魔王壽山 

當手錶里程累積至 11 公里時，表示來到本賽段第一個爬坡路段，元亨寺前長約 1.3 公里的上坡十分的陡峭，一路爬升至壽山動物園，跑這一段時，心臟與大腿都感覺不是自己的，大量乳酸堆積，陡峭斜坡令人難忘，尤其從海拔 15公 尺爬升至 77 公尺，短短 1.3 公里就要爬升 62 公尺，可見坡度有多麼的困難。

該段路線上下起伏，顯得格外辛苦、肌肉容易疲勞，上坡時，將身體比平路時稍微前傾，將步伐縮小一點，並帶著永不放棄的精神就能渡過上坡路段的考驗；下坡時，將身體稍微向後仰，腳不要去煞車，藉著下坡時休息一下，好為下一個爬坡做準備。

值得一提的是，壽山為本賽事最困難、最有挑戰性的地方，當你經過忠烈祠時，可以繞上去與壽山LOVE 情人景觀台拍照，為自己完成壽山挑戰留下美好紀錄。

上下起伏的壽山是令我最懷念的路段（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）

 好拍景點：壽山 LOVE 情人景觀台 

來到壽山，現在最著名莫過於壽山 LOVE 情人景觀台，與 85 大樓相對望是新的拍照景點，如此美的風景等你來打卡！

當經過壽山動物園時迎面而來的是一連串的上、下坡，此時我心已累，大腿已酸，但鬥志仍高昂繼續勇往直前。
（圖片來源：運動筆記攝影師 / 薛博志）

 16k~21k 奔向終點 

賽事來到最後 5 公里時，路線右轉至柴山大路，右邊靠著山壁，左手邊緊鄰大海，名副其實的依山傍海在這段路呈現，看到大海心情頓時晴朗，剛剛疲勞瞬間煙消雲散，路途上更有可愛的獼猴替你加油，當來到折返點時，便可將油門全開，一路下坡溜回終點囉！

你是否夠幸運能跟獼猴近距離接觸呢？（圖片來源：運動筆記攝影師 / 薛博志）

 賽道總評 

整體賽道我給予 90 分的高分，賽道風景帶給我的新鮮深深刻印在我腦海中，腳踩過的每一步、每一段都帶給我全新的感受，不同的景色、景物隨著里程逐漸改變，宛如一幅美麗的畫作完整的將高雄港美景呈現在我眼前，在賽道上每一分、一秒是如此的美妙與難忘，是我前所未有的體驗。

平路的一帆風順、爬坡的腳痠腿麻、下坡的急速奔馳，配合著自己身體節奏演出一場屬於自己的馬拉松電影。跑了許多路跑賽後這是第一場讓我對風景印象深刻的比賽。因此給予 90分 的高分肯定，在美麗的賽道加持與良好天氣配合下，每個人不只能「BREAKING 2 」更能「BREAKING YOU」！

柴山大路上眺望遠方郵輪，幸運的話可以看到即將降落小港機場的飛機，用心規劃路線值得你來體驗。

（圖片來源：運動筆記 / 薛博志）

賽事高度圖（本圖為 mysport 運動社群平台製作僅供參考，詳細以主辦單位公告為主）

 除了跑步 旅行和美食怎麼能少？  

隨著全台大眾交通網絡愈發完整，即使不開車，要在台灣旅行也不是困難事，聯外交通方面，高雄有高鐵、台鐵及機場，市內的話則有捷運、輕軌及公車等交通工具，四通八達的交通網絡，相當便利，來高雄跑馬不必煩惱「行」的問題。

至於「住」，貼心的主辦單位也與高鐵及旅館業者合作，推出許多優惠方案，讓大家省下不少花費，而近來許多新興的背包客棧也推出許多經濟實惠的方案，供旅客更多選擇，基於以上，讓「旅跑」不再貴鬆鬆，而是「Now Everyone Can Run」！

到外地參加路跑，除了體驗不同的賽道風光，甚至是更高強度的賽道以外，旅途中更不忘用美食慰勞自己的辛苦，以下是大頭的私房推薦，讓大家跑完高強度外，也能「高強肚」唷！

大頭小編的在地好友一致推薦瑞豐夜市（圖片來源：交通部觀光局）

相較於六合夜市而言，瑞豐夜市可謂「小而美」，高雄的夜市其實不少，但瑞豐是當地人心目中的第一名，琳瑯滿目的美食令人目不暇給，一時之間還真讓人不知從哪一攤開始吃起，以下就讓我來推薦幾間喜歡的店家吧！

繼天使、惡魔雞排外，上帝也來到人間賣雞排啦（圖片來源：上帝雞排瑞豐創始店-第3排）

大頭對雞排特別情有獨鍾，而上帝雞特別之處在於其排手作醬汁，與香脆的雞排十分搭配，一口咬下去濃郁的香味隨即在口中飄散，都還來不及拍照，就不知不覺地大口大口吃完了！

阿良師酥炸香蕉球及香蕉皮（圖片來源：交通部觀光局）

看到這個，讓我的心飛回到菲律賓路邊攤的炸香蕉，雖然吃起來口感有點不一樣，但是在台灣第一次看到香蕉皮與香蕉球也是新奇的一項事物。想嚐鮮的朋友可以來試看看。

當然高雄不只有瑞豐夜市這個好去處，還有許多好吃好逛的地方等大家來發掘，可依自己的喜好及行程來安排，品嚐各式美食，用跑步及美食豐富這趟港都之旅吧！

 不只跑旅 最貼近跑者需求的參賽好禮 

除了選擇在交通便利的高雄市舉辦比賽外，貼心的主辦單位還從「跑旅」的需求出發，開發設計了專屬於本次活動的跑鞋收納袋，讓跑者跑完後可以好好釋放雙腳外，也能將戰靴好好收納在行李裡頭，而這樣優質的參賽好禮，不論是半馬或 10K組都能夠獲得！

參賽就送相當實用的時尚鞋袋（圖片來源：Running Land 玩轉大地）

除了時尚的運動鞋袋以外，當然不能忘了玩轉大地的系列造型獎牌，以西子灣夕陽美景為主題設計的造型，彷彿看到郵輪在落日海岸旁徐徐駛入港灣，岸上的打狗領事館訴說著時代的故事，這不僅是高雄的美景重現，也是台灣不可缺少的絕美景點之一，趕緊動手報名，為自己規劃一場最夢幻、浪漫的跑旅吧！

完賽禮的精美特色獎牌（圖片來源：Running Land 玩轉大地）

 賽事資訊 

賽事名稱：「Running Land」玩轉大地－高雄西子灣路跑
活動時間：2018/1/28（日）06：0-11：00
活動地點：高雄市中山大學體育館前廣場
報名方式：一律採網路報名

各組別賽事路線（圖片來源：博聯行銷公司）
 

以上文章，由博聯行銷有限公司贊助刊出。

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